據(jù)《中國骨關(guān)節(jié)健康白皮書》2024年的數(shù)據(jù)顯示，我國60歲以上人群中，超75%存在不同程度的關(guān)節(jié)疼痛問題，其中膝關(guān)節(jié)疼痛占比高達62%。然而，許多中老年人發(fā)現(xiàn)，即便堅持補鈣，關(guān)節(jié)疼痛仍反復發(fā)作，甚至影響日常行走。這一現(xiàn)象背后，隱藏著關(guān)節(jié)養(yǎng)護的深層邏輯——補鈣或許只解決了硬骨問題，而關(guān)節(jié)軟骨的退化才是疼痛的關(guān)鍵誘因。而氨糖是關(guān)節(jié)軟骨的重要營養(yǎng)素，那么，中老年人膝關(guān)節(jié)疼吃氨糖真的有用嗎？

對于關(guān)節(jié)勞損導致的膝關(guān)節(jié)疼，氨糖確實有一定的改善作用。

首先，鈣是構(gòu)成硬骨的主要成分之一，補鈣不但可以增加硬骨的密度和強度，預防骨質(zhì)疏松，還能夠增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，為關(guān)節(jié)提供更好的支持和保護。然而，單一的鈣質(zhì)補充并不足以全面呵護關(guān)節(jié)。因為關(guān)節(jié)除了硬骨外，軟骨也是其不可或缺的重要組成部分。要想維護軟骨健康，還得補充氨糖。

氨糖是軟骨的主要成分，對于促進軟骨代謝、再生，提高軟骨的修護能力至關(guān)重要；它可以使軟骨膨脹以抵抗軟骨所受的壓縮力，維持關(guān)節(jié)軟骨的正常功能；并有助于抑制某些炎性因子的合成，起到抗炎作用?！睹绹夏瓴W雜志（2024）》指出，氨糖在改善骨關(guān)節(jié)不適方面的應用效果顯著。

可是隨著年齡的增長(一般在30歲左右），人體除了鈣質(zhì)會逐漸流失，氨糖的含量以及合成能力也均會下降。而體內(nèi)的氨糖含量不足，則容易加劇軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等關(guān)節(jié)問題。

因此，為了更全面地維護中老年人的關(guān)節(jié)健康，中老年人補鈣的同時，還應該補充氨糖，以實現(xiàn)對關(guān)節(jié)的全面保護。而在維護關(guān)節(jié)健康的眾多營養(yǎng)補充方案中，氨糖鈣片是一個值得考慮的選擇。

市面上氨糖鈣片產(chǎn)品眾多，建議選擇氨糖類型為硫酸氨糖的產(chǎn)品。氨糖按照形式可以分為硫酸氨糖和鹽酸氨糖兩種。2024年，一項發(fā)表于《Osteoarthritis and Cartilage》權(quán)威醫(yī)學期刊的隨機對照試驗顯示，硫酸氨糖對中老年人的胃腸道更為友好。并且硫酸氨糖由于有硫酸根，因此能夠更快且更有效地被人體吸收利用。

健力多金裝氨糖除了有硫酸氨糖與鈣外，還科學復配了軟骨素、CPP、骨碎補提取物、膠原蛋白肽以及透明質(zhì)酸鈉。軟骨素可以為關(guān)節(jié)軟骨組織輸送重要的氧供和營養(yǎng)素，延緩關(guān)節(jié)老化變形，減少軟骨基質(zhì)的破壞，減輕關(guān)節(jié)疼痛。CPP是天然的礦物質(zhì)載體，可以促進小腸對鈣的吸收和利用。骨碎補提取物作為經(jīng)典草本強骨營養(yǎng)，可以續(xù)傷止痛、補腎強骨。膠原蛋白肽可以增加關(guān)節(jié)組織的強度和韌性，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。透明質(zhì)酸鈉可以增加關(guān)節(jié)液黏度和彈性，減少關(guān)節(jié)軟骨間摩擦，使關(guān)節(jié)運動更順暢。這七種成分相互協(xié)調(diào)，互相促進，可以軟硬骨同補。另外，健力多金裝氨糖的氨糖日含量有1540mg，符合國際權(quán)威機構(gòu)推薦的每日有效劑量1500mg；軟骨素的日含量有720mg，高于科學實證600mg/日的有效量，足量的氨糖軟骨素能夠更好地滿足軟骨修復需求。

當中老年人面對關(guān)節(jié)疼的困擾，往往會選擇補鈣來增強硬骨強度，然而，單一補鈣雖能增強硬骨強度，卻難以全面應對關(guān)節(jié)軟骨退化帶來的疼痛與功能障礙。而氨糖作為軟骨修復的關(guān)鍵營養(yǎng)素，對于緩解關(guān)節(jié)疼、延緩關(guān)節(jié)退化具有顯著作用。選擇氨糖鈣片養(yǎng)護關(guān)節(jié)，能夠?qū)崿F(xiàn)軟骨與硬骨的同步養(yǎng)護，為中老年人提供更全面的關(guān)節(jié)保護。

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